PILATES am Vormittag
wie schon angekündigt, beginnt bereits im März ein neuer Gesundheitskurs für Jedermann beim TuS Bersenbrück.
Bereits vor einigen Jahren erfreute sich ein PILATES-Kurs großer Beliebtheit. Leider musste dieser aber zeitweise aus unserem Programm gestrichen werden. Jetzt haben wir mit Wera Peter eine Übungsleiterin gefunden, die in unserem Verein wieder neue Kurse, u. a. Pilates am Vormittag anbieten wird.
Zur Erklärung:
PILATES ist ein Ganzkörpertraining, das von Joseph Pilates vor rund 100 Jahren entwickelt wurde.
Bei dieser Trainingsmethode liegt das besondere Augenmerk auf dem Training der Körpermitte (Core-Muskulatur). Dieser Bereich des Körpers stellt beim Pilates das Energiezentrum des Körpers dar. Dieses